Беркан Гюлер
Интервью с тренером по падел-теннису из Турции
падел-теннис
падел-теннис
падел-теннис

  • Как вы строите тренировочную программу для спортсмена, который выступает и в падле, и в теннисе, чтобы максимизировать результаты и минимизировать риск травм от перегрузки? 

- Для спортсмена, который выступает и в падел‑теннисе, и в теннисе, мой главный приоритет — баланс, а не просто увеличение объёма тренировок. Хотя эти виды спорта во многом похожи, они предъявляют разные физические и тактические требования к организму. Я выстраиваю программу вокруг четырёх ключевых составляющих: техническое развитие, физическая подготовка, восстановление и профилактика травм. Вместо того чтобы тренироваться с максимальной интенсивностью каждый день, я тщательно распределяю нагрузку в течение недели, чтобы защитить плечи, локти, запястья, колени и поясницу от травм из‑за чрезмерных нагрузок. Сеансы восстановления, работа над мобильностью, силовые тренировки и полноценный отдых так же важны, как и время, проведённое на корте. Кроме того, я считаю, что общение со спортсменом крайне важно. Каждый игрок реагирует по‑своему, поэтому я постоянно корректирую программу с учётом результатов, уровня усталости и общего самочувствия.

Самое главное — я делаю упор на долгосрочное развитие, а не на краткосрочные результаты. Моя цель — не только помочь спортсменам выиграть ближайший матч, но и сохранить их здоровье, мотивацию и обеспечить прогресс на многие годы вперёд. И когда мы с таким подходом вкладываемся в молодых игроков, мы не просто воспитываем более сильных спортсменов — мы строим будущее паддел‑тенниса и тенниса

падел-теннис
  • Какие три самые распространенные технические ошибки совершают игроки при переходе из тенниса в падл?

- Самая большая ошибка, которую допускают многие теннисисты, — думать, что падел — это просто теннис со стенами. Хотя в этих видах спорта есть общие базовые элементы, они требуют разных техник, тактик и подходов к принятию решений. Первая распространённая ошибка — бить по мячу слишком сильно. В теннисе сила нередко помогает выигрывать очки, но в падел‑теннисе гораздо ценнее контроль, терпение и точность. Вторая ошибка — неудачное расположение на корте. Теннисисты часто держатся слишком далеко за задней линией, тогда как успешные игроки в падел выдвигаются вперёд, контролируют сетку и действуют как команда. Третья ошибка — неумение эффективно использовать стены. Поначалу многие стараются избегать игры о стекло, вместо того чтобы включать его в свою тактику. Научиться считывать отскок и играть после него — один из важнейших шагов на пути к тому, чтобы стать хорошим игроком в паддел. Я всегда напоминаю своим подопечным: успех в паддел‑теннисе достигается не за счёт того, что ты забываешь про теннис, а за счёт того, что адаптируешь его сильные стороны к совершенно другой игре. Чем раньше юные игроки усвоят эти привычки, тем быстрее будут развиваться — и тем крепче станет будущее падел‑тенниса.
  • Исходя из вашего опыта работы с юниорами или взрослыми высокого уровня, на каком этапе ранняя специализация становится контрпродуктивной?

- На мой взгляд, ранняя специализация становится контрпродуктивной, если она ограничивает общее развитие юного спортсмена вместо того, чтобы его поддерживать. Я считаю, что в детстве спортсменам стоит пробовать разные виды спорта, потому что каждый из них развивает уникальные физические, технические и ментальные навыки. Теннис, футбол, плавание, гимнастика и многие другие виды спорта могут в будущем помочь стать более сильным игроком в паддл‑теннис. По мере того как спортсмены взрослеют и начинают выступать на более высоком уровне, тренировки естественным образом становятся более узкоспециализированными. Однако специализация должна происходить постепенно и в подходящее время — а не из‑за давления со стороны родителей или стремления к быстрым результатам. Моя цель как тренера — воспитывать всесторонне развитых спортсменов, а не просто добиваться успехов с юниорами. Когда юные игроки получают удовольствие от процесса обучения, сохраняют здоровье и закладывают широкую спортивную базу, у них гораздо больше шансов полностью раскрыть свой потенциал. Именно так мы и создаём более прочное будущее для падел ‑ тенниса. 

  • Падл сильно зависит от чтения позиции соперников и использования стен, как активных партнеров. Какие нестандартные упражнения или методы вы применяете?

- Одно из самых больших отличий падл — тенниса от многих других ракеточных видов спорта состоит в том, что игрокам приходится постоянно обрабатывать информацию. Вы не просто следите за мячом — одновременно вы считываете действия соперников, своего партнёра, учитываете стены и доступное пространство. Для развития этих навыков я предпочитаю использовать игровые упражнения вместо однообразных повторений. Например, я создаю ситуации, в которых игроки должны предугадать следующее движение соперника ещё до удара по мячу, или ограничиваю определённые удары, чтобы вынудить их искать новые тактические решения. Также я применяю специальные упражнения со стенами,где задача — не просто вернуть мяч, а разобраться в тайминге, углах и отскоках.Как только игроки перестают воспринимать стекло как препятствие и начинают видеть в нём своего союзника, их игра полностью меняется. Самое главное — я побуждаю игроков думать, а не просто реагировать. Падел ‑ теннис часто считают физически требовательным видом спорта, но на высоком уровне это игра интеллекта, умения предвидеть события и принимать решения. Развитие этих качеств с юных лет — одна из лучших инвестиций в будущее этого вида спорта.
падел-теннис
падел-теннис
  • С вашей точки зрения как тренера, чем отличается социальная культура между местными теннисными клубами и центрами падла, и чему каждый из этих видов спорта может научиться у другого для расширения своей аудитории?

- По моему опыту, самое большое отличие — это социальная атмосфера. Теннис зачастую более индивидуальный вид спорта: игроки сосредоточены на личных результатах и соперничестве один на один. Падел‑теннис, напротив, естественным образом объединяет людей. Поскольку игра ведётся в парах, общение, командная работа и совместное удовольствие — неотъемлемая часть каждого матча. Я считаю, что теннису стоит перенять кое‑что у паддел‑тенниса — например, проводить больше мероприятий, ориентированных на сообщество, социальных турниров и активностей, которые помогут новичкам почувствовать себя комфортно. В то же время паддел‑теннис может поучиться у тенниса и дальше развивать структурированную систему подготовки игроков, стандарты тренерской работы и долгосрочные программы для юниоров. Для меня эти два вида спорта — не конкуренты, а взаимодополняющие дисциплины. Многие навыки переносятся из одного вида спорта в другой, и вместе они могут вдохновить больше людей вести активный и здоровый образ жизни. Если мы хотим, чтобы оба вида спорта развивались, нужно вкладывать силы в работу с детьми, школами и семьями. Когда молодые люди рано открывают для себя радость ракеточных видов спорта, они не просто становятся более сильными атлетами — они на всю жизнь становятся частью спортивного сообщества. Это самая прочная основа для будущего и тенниса, и падел‑тенниса.

  • Многие взрослые начинают играть в ракеточные виды спорта ради здоровья и нетворкинга, а не ради соревнований. Как вы находите баланс, сохраняя тренировки увлекательными и технически грамотными, но при этом не заставляя клиентов чувствовать себя так, будто они снова на строгом уроке физкультуры?

- Я всегда напоминаю себе, что у каждого игрока своя причина выйти на корт. Кто‑то хочет улучшить технику, кто‑то — сохранить здоровье, а кто‑то просто хочет приятно провести время с друзьями. Моя задача — сначала понять эти цели, а потом выстраивать занятие вокруг них. Я считаю, что обучение должно приносить удовольствие. Поэтому я использую игровые упражнения, реалистичные игровые ситуации и выстраиваю позитивное общение — вместо бесконечных повторений. Зачастую игроки прогрессируют лучше, когда улыбаются, а не когда чувствуют давление. При этом я никогда не иду на компромисс в отношении технического качества. Новые навыки я ввожу постепенно и слежу за тем, чтобы у каждого упражнения была чёткая цель — даже если оно выглядит как игра. Когда игроки понимают, зачем они что‑то делают, они становятся более вовлечёнными и мотивированными. Для меня отличное занятие — то, после которого игроки уходят с корта чувствуя себя здоровее, увереннее и сжеланием вернуться снова. Если они прогрессируют, даже не осознавая, сколько всего успели выучить, — значит, мы достигли идеального баланса.
падел-теннис

Выпуск №14

  • Слово главного редактора
  • Что такое красота
  • История стойкости владелицы кафе-ресторана «Солнечная терраса» г.Светлогорск
  •  Эпоха пикселей и смыслов
  • Певица Майя Никогосян
  • Природные шедевры скульптора Ильи Скуратова
  • Два мира — одна ракетка
  • Что такое паддл?! Интервью с инструктором из Турции
  • Почему медиа грамотность важнее программирования в настоящее время. Опыт других стран
  • Дизайнер-модельер Маргарита Кувшинова о моде нового сезона
  • Mini-trip Светлогорск
  • Непростые истории простых людей
  • Шеф-повар «Hartman» г.Светлогорск
  • Старинный рецепт для читателей ER
  • Ай, как вкусно!
  • Гороскоп

Содержание

Контакты
г. Москва
info@multimedia-journal.ru
+7 926 342-07-36